Chặng đường tới tuổi nghỉ hưuĐã đi 90% · còn 5 năm 9 tháng
Sinh 8/1970Nghỉ hưu hết tháng 8/2032
Thời điểm nghỉ hưuHết tháng 8/2032
Hưởng lương hưu từTháng 9/2032
Còn lại (tính theo tháng)5 năm 9 tháng
Điều kiện 15 năm đóng BHXH
Tỷ lệ hưởng lương hưu (ước tính trên mức bình quân tiền lương đóng BHXH, chưa phải số tiền)
Để đạt mức tối đa 75%
Nghỉ sớm nhất ()
Mức trừ nếu nghỉ sớm tối đa
Trợ cấp nếu nghỉ sớm đủ 5 năm (NĐ 154)
Áp dụng cho điều kiện lao động bình thường. Nghỉ hưu vào cuối tháng đủ tuổi, lương hưu tính từ tháng liền kề sau (Điều 4, 5 Nghị định 135/2020/NĐ-CP).
Nam sinh 8/1970: nghỉ hưu ở 62 tuổi, hết tháng 8/2032, lương hưu từ 9/2032.
Tuổi nghỉ hưu năm 2026 là bao nhiêu?
Nam 61 tuổi 6 tháng, nữ 57 tuổi, với người lao động trong điều kiện bình thường.
Theo Điều 169 Bộ luật Lao động 2019 và Nghị định 135/2020/NĐ-CP, mốc khởi điểm năm 2021 là 60 tuổi 3 tháng (nam) và 55 tuổi 4 tháng (nữ). Mỗi năm tăng thêm 3 tháng với nam đến 62 tuổi vào năm 2028, và 4 tháng với nữ đến 60 tuổi vào năm 2035.
Lao động nam sinh năm 1970: tuổi nghỉ hưu theo tháng sinh
Tuổi nghỉ hưu và thời điểm nghỉ theo từng khoảng tháng sinh
Sinh tháng
Tuổi nghỉ hưu
Nghỉ hưu (hết tháng)
1–12/1970
62 tuổi
1/2032 – 12/2032
Bảng tuổi nghỉ hưu theo năm sinh 1961–1980 (nam và nữ)
Tuổi nghỉ hưu và thời điểm nghỉ theo năm sinh, chia theo giới tính
Năm sinh
Nam: tuổi nghỉ hưu
Nam: nghỉ (hết tháng)
Nữ: tuổi nghỉ hưu
Nữ: nghỉ (hết tháng)
1961
60 tuổi 3 tháng – 60 tuổi 6 tháng
4/2021 – 6/2022
55 tuổi
1/2016 – 12/2016
1962
60 tuổi 6 tháng – 60 tuổi 9 tháng
7/2022 – 9/2023
55 tuổi
1/2017 – 12/2017
1963
60 tuổi 9 tháng – 61 tuổi
10/2023 – 12/2024
55 tuổi
1/2018 – 12/2018
1964
61 tuổi 3 tháng – 61 tuổi 6 tháng
4/2025 – 6/2026
55 tuổi
1/2019 – 12/2019
1965
61 tuổi 6 tháng – 61 tuổi 9 tháng
7/2026 – 9/2027
55 tuổi – 55 tuổi 4 tháng
1/2020 – 4/2021
1966
61 tuổi 9 tháng – 62 tuổi
10/2027 – 12/2028
55 tuổi 4 tháng – 55 tuổi 8 tháng
5/2021 – 8/2022
1967
62 tuổi
1/2029 – 12/2029
55 tuổi 8 tháng – 56 tuổi
9/2022 – 12/2023
1968
62 tuổi
1/2030 – 12/2030
56 tuổi 4 tháng – 56 tuổi 8 tháng
5/2024 – 8/2025
1969
62 tuổi
1/2031 – 12/2031
56 tuổi 8 tháng – 57 tuổi
9/2025 – 12/2026
1970
62 tuổi
1/2032 – 12/2032
57 tuổi 4 tháng – 57 tuổi 8 tháng
5/2027 – 8/2028
1971
62 tuổi
1/2033 – 12/2033
57 tuổi 8 tháng – 58 tuổi
9/2028 – 12/2029
1972
62 tuổi
1/2034 – 12/2034
58 tuổi 4 tháng – 58 tuổi 8 tháng
5/2030 – 8/2031
1973
62 tuổi
1/2035 – 12/2035
58 tuổi 8 tháng – 59 tuổi
9/2031 – 12/2032
1974
62 tuổi
1/2036 – 12/2036
59 tuổi 4 tháng – 59 tuổi 8 tháng
5/2033 – 8/2034
1975
62 tuổi
1/2037 – 12/2037
59 tuổi 8 tháng – 60 tuổi
9/2034 – 12/2035
1976
62 tuổi
1/2038 – 12/2038
60 tuổi
1/2036 – 12/2036
1977
62 tuổi
1/2039 – 12/2039
60 tuổi
1/2037 – 12/2037
1978
62 tuổi
1/2040 – 12/2040
60 tuổi
1/2038 – 12/2038
1979
62 tuổi
1/2041 – 12/2041
60 tuổi
1/2039 – 12/2039
1980
62 tuổi
1/2042 – 12/2042
60 tuổi
1/2040 – 12/2040
Dải tuổi "a – b" tùy tháng sinh (sinh tháng 1 → a, tháng 12 → b). Nam sinh từ 1966 trở đi: 62 tuổi; nữ sinh từ 5/1975 trở đi: 60 tuổi. Nhập tháng sinh ở trên để có con số chính xác.
Lộ trình tuổi nghỉ hưu từng năm 2021–2035
Bảng tuổi nghỉ hưu theo năm
Tuổi nghỉ hưu của nam và nữ theo từng năm từ 2021 đến 2035
Năm nghỉ hưu
Nam
Nữ
2021
60 tuổi 3 tháng
55 tuổi 4 tháng
2022
60 tuổi 6 tháng
55 tuổi 8 tháng
2023
60 tuổi 9 tháng
56 tuổi
2024
61 tuổi
56 tuổi 4 tháng
2025
61 tuổi 3 tháng
56 tuổi 8 tháng
2026
61 tuổi 6 tháng
57 tuổi
2027
61 tuổi 9 tháng
57 tuổi 4 tháng
2028
62 tuổi
57 tuổi 8 tháng
2029
62 tuổi
58 tuổi
2030
62 tuổi
58 tuổi 4 tháng
2031
62 tuổi
58 tuổi 8 tháng
2032
62 tuổi
59 tuổi
2033
62 tuổi
59 tuổi 4 tháng
2034
62 tuổi
59 tuổi 8 tháng
2035
62 tuổi
60 tuổi
Nguồn: Nghị định 135/2020/NĐ-CP quy định về tuổi nghỉ hưu; Bộ luật Lao động 2019, Điều 169. Cập nhật: 9/2026.
Đóng BHXH bao nhiêu năm thì lương hưu được bao nhiêu phần trăm?
Đóng đủ 15 năm: nữ được 45%, nam 40% mức bình quân tiền lương đóng BHXH; tối đa 75%. Nữ mỗi năm đóng thêm cộng 2%, đạt 75% khi đủ 30 năm. Nam cộng 1% mỗi năm đến 45% ở năm thứ 20, sau đó 2% mỗi năm, đạt 75% khi đủ 35 năm (Luật BHXH 2024, Điều 66, áp dụng từ 1/7/2025).
Tỷ lệ hưởng lương hưu của nam và nữ theo số năm đóng bảo hiểm xã hội, so với mức tối đa 75%
Số năm đóng
Nam
Nữ
15 năm
40%
45%
20 năm
45%
55%
25 năm
55%
65%
30 năm
65%
75%
35 năm
75%
75%
Thanh thể hiện tỷ lệ so với trần 75%; đây là tỷ lệ trên mức bình quân tiền lương đóng BHXH, chưa phải số tiền nhận được.
Cách tính nghỉ hưu trước tuổi theo Nghị định 154
Người thuộc diện tinh giản biên chế, còn từ đủ 2 đến đủ 5 năm đến tuổi nghỉ hưu và đủ điều kiện hưởng lương hưu thì không bị trừ tỷ lệ lương hưu, được thêm 5 tháng lương cho mỗi năm nghỉ sớm và một khoản trợ cấp theo số năm đóng BHXH.
Đây là Nghị định 154/2025/NĐ-CP về tinh giản biên chế, hiệu lực từ 16/6/2025, thay Nghị định 29/2023 và áp dụng đến hết 31/12/2030. Chính sách này chỉ dành cho cán bộ, công chức, viên chức và một số người lao động trong cơ quan nhà nước được cấp có thẩm quyền đưa vào diện tinh giản, không áp dụng cho người lao động ở doanh nghiệp tư nhân.
Còn bao nhiêu năm đến tuổi hưu thì được hưởng?
Khoảng cách đến tuổi nghỉ hưu quyết định có trợ cấp hay không. Tuổi hưu dùng để so là tuổi trong lộ trình ở trên (Phụ lục I Nghị định 135/2020); người có đủ 15 năm làm nghề nặng nhọc, độc hại hoặc ở vùng đặc biệt khó khăn thì so với tuổi hưu thấp hơn ở Phụ lục II.
Quyền lợi khi nghỉ hưu trước tuổi theo Nghị định 154/2025/NĐ-CP, theo khoảng cách đến tuổi nghỉ hưu
Còn đến tuổi hưu
Trừ tỷ lệ lương hưu
Trợ cấp nghỉ sớm
Trợ cấp theo năm đóng BHXH
Từ đủ 2 đến đủ 5 năm
Không
5 tháng lương mỗi năm
Có
Dưới 2 năm
Không
Không có
Không có
Ở cả hai trường hợp vẫn phải đủ thời gian đóng BHXH để hưởng lương hưu, hiện là từ đủ 15 năm theo Luật Bảo hiểm xã hội 2024. Tự viết đơn xin nghỉ chưa đủ: cơ quan phải xác định bạn thuộc một trong các trường hợp tinh giản ở Điều 2 và cấp có thẩm quyền phê duyệt.
Công thức tính hai khoản trợ cấp
Trợ cấp nghỉ sớm = 5 × số năm nghỉ trước tuổi × tiền lương hiện hưởng. Nghỉ sớm 2 năm được 10 tháng lương, tối đa 5 năm được 25 tháng.
Trợ cấp theo thời gian đóng BHXH: từ đủ 15 đến dưới 20 năm được 5 tháng lương; từ đủ 20 năm được 5 tháng cho 20 năm đầu, từ năm thứ 21 mỗi năm thêm 0,5 tháng.
Tháng lẻ của cả hai loại thời gian: 1–6 tháng tính 0,5 năm, 7–11 tháng tính tròn 1 năm. Quy tắc cho năm nghỉ sớm được bổ sung ở Nghị quyết 07/2025/NQ-CP.
Tiền lương hiện hưởng là lương tháng liền kề trước khi tinh giản: lương theo ngạch, bậc, chức vụ, chức danh nghề nghiệp, cộng phụ cấp chức vụ lãnh đạo, thâm niên vượt khung, thâm niên nghề và hệ số chênh lệch bảo lưu nếu có. Phụ cấp ưu đãi nghề, công vụ không được cộng vào. Thời gian đã nhận BHXH một lần hay trợ cấp thôi việc thì không tính lại.
Ví dụ: viên chức nghỉ sớm 3 năm 6 tháng
Một viên chức thuộc diện tinh giản, nghỉ trước tuổi hưu 3 năm 6 tháng, có 27 năm 8 tháng đóng BHXH, tiền lương hiện hưởng 12 triệu đồng một tháng:
3 năm 6 tháng làm tròn thành 3,5 năm: 5 × 3,5 = 17,5 tháng lương, tức 210.000.000 đồng.
27 năm 8 tháng làm tròn thành 28 năm: 5 + 0,5 × (28 − 20) = 9 tháng lương, tức 108.000.000 đồng.
Tổng trợ cấp: 26,5 tháng lương, tức 318.000.000 đồng, ngoài lương hưu hằng tháng không bị trừ tỷ lệ.
Muốn biết riêng mình được bao nhiêu tháng lương, chọn "Thuộc diện tinh giản biên chế" trong phần tùy chọn của công cụ ở đầu trang và nhập số năm đóng BHXH.
Khác gì nghỉ hưu trước tuổi thông thường?
So sánh nghỉ hưu trước tuổi theo Nghị định 154 với các trường hợp nghỉ hưu sớm theo Bộ luật Lao động và Luật Bảo hiểm xã hội 2024
Trường hợp
Nghỉ sớm tối đa
Năm đóng BHXH
Trừ tỷ lệ lương hưu
Tinh giản biên chế (NĐ 154)
5 năm
Đủ điều kiện hưởng lương hưu
Không, có thêm trợ cấp
Đủ 15 năm nghề nặng nhọc, độc hại hoặc vùng đặc biệt khó khăn
5 tuổi
Từ đủ 15 năm
Không
Suy giảm khả năng lao động 61–80%
5 tuổi
Từ đủ 20 năm
2% mỗi năm nghỉ sớm
Suy giảm khả năng lao động từ 81%
10 tuổi
Từ đủ 20 năm
2% mỗi năm nghỉ sớm
Người nghỉ do sắp xếp tổ chức bộ máy theo Nghị định 178/2024/NĐ-CP (sửa đổi bởi Nghị định 67/2025/NĐ-CP) hưởng chính sách riêng với mức cao hơn và không hưởng trùng Nghị định 154. Hai văn bản hay bị nhầm vì cùng nói về nghỉ hưu trước tuổi.
Nguồn: Nghị định 154/2025/NĐ-CP (Điều 2, 5, 6); Nghị quyết 07/2025/NQ-CP; Luật Bảo hiểm xã hội 2024 (Điều 64–66); Bộ luật Lao động 2019 (Điều 169). Rà soát hiệu lực ngày 1/10/2026.
Câu hỏi thường gặp
Giáo viên, công chức có tuổi nghỉ hưu khác không?
Không. Giáo viên, công chức, viên chức làm việc trong điều kiện bình thường áp dụng cùng lộ trình trên. Trường hợp riêng chỉ có ở người làm nghề nặng nhọc, độc hại hoặc vùng đặc biệt khó khăn (được nghỉ sớm tối đa 5 tuổi) và một số chức danh được nghỉ muộn tối đa 5 tuổi.
Giáo viên có được nghỉ hưu trước tuổi theo Nghị định 154 không?
Có, nếu là viên chức và thuộc một trường hợp tinh giản ở Điều 2, ví dụ dôi dư do sắp xếp trường lớp hoặc không bố trí được vị trí việc làm, và được cấp có thẩm quyền phê duyệt. Khi tính trợ cấp, phụ cấp ưu đãi nghề của giáo viên không được cộng vào tiền lương hiện hưởng.
Đang mang thai hoặc nuôi con nhỏ có bị đưa vào diện tinh giản không?
Không, trừ khi tự nguyện. Điều 4 Nghị định 154 tạm chưa tinh giản người đang mang thai, nghỉ thai sản hoặc nuôi con dưới 36 tháng tuổi, cùng người đang bị xem xét kỷ luật, truy cứu trách nhiệm hình sự hoặc thanh tra, kiểm tra do có dấu hiệu vi phạm.
Đóng BHXH quá số năm để đạt 75% thì có được gì thêm?
Mỗi năm đóng vượt số năm cần để đạt tỷ lệ tối đa 75% (nữ 30 năm, nam 35 năm) được trợ cấp một lần bằng 0,5 tháng mức bình quân tiền lương đóng bảo hiểm xã hội, chi trả khi nghỉ hưu (Luật BHXH 2024, Điều 68).
Số tháng lẻ đóng BHXH được làm tròn thế nào?
Khi tính tỷ lệ hưởng, thời gian đóng có tháng lẻ thì từ 1 đến 6 tháng tính là nửa năm, từ 7 đến 11 tháng tính là một năm. Ví dụ 20 năm 4 tháng được tính 20,5 năm.
Cập nhật · Biên soạn: tinhtuoi.com (cách tính tuổi theo năm sinh) · Nguồn: Bộ luật Lao động 2019 (Đ.169), Nghị định 135/2020/NĐ-CP, Luật BHXH 2024 (Đ.64–66), Nghị định 154/2025/NĐ-CP